Info Progressive Muskelrelaxion nach Jacobsen (PMR)

Eine einfache Methode der aktiven Erholung ist die Entspannung nach der Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Harmonisierung von Körper und Seele, das Abschalten vom Alltag und die sensiblere Wahrnehmung der eigenen Körpersignale sind die wichtigsten Ziele.

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten und ist für alle Personen und Altersgruppen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und bei Bedarf dicke Socken.